李政育中醫師建議,為保腸道通暢,水分的補充相當重要,最好早晨起床時空腹喝一杯溫水,刺激大腸蠕動,有利便的效果,而成人一天水分最好在2000cc以上,幫助腸道蠕動、排出腸內毒素,飲食上也應以能溶於水,但不吸收大腸水份的膳食纖維類食物,如五穀雜糧、竹筍、香蕉、紅蘿蔔、白蘿蔔、南瓜、地瓜、牛蒡、柚子、柳丁、蔥、蒜、韮菜、海帶、龍眼、荔枝、豆類、芹菜、地瓜葉、木耳、菇類、芝麻、松子及時令水果等食物,不但能增加纖維攝取量,亦可獲得各類植物化學物質;少吃易停留於腸道、纖維含量低、不易消化的食物,吃東西細嚼慢嚥,減輕腸道負擔,也可喝些優酪乳或優格代替牛奶(尤其有乳糖不耐症的人),能替腸內的有益菌製造有利生長環境,同時亦可增加鈣質吸收。

 

其實只要國人能多關注自己的身體,大腸癌是可以被早期發現且根治的疾病。民眾也可多利用衛生福利部國民健康署提供50至74歲民眾,每2年一次糞便潛血檢查,及早發現及早治療,而在中西醫合治的時代下,民眾可透過食療,提升自體免疫力,降低化療及手術的後遺症,對癌症患者來說,備具貢獻。


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