2011-11-15  中國時報  邱俐穎/台北報導 

     糖尿病為國人10大死因的第5位,依衛生署調查,推估全國20歲以上約有143萬人有高血糖,但國內卻有23%的民眾患有高血糖不自知,且7成糖尿病患體重過重或肥胖。昨天是世界糖尿病日,衛生署國民健康局呼籲,糖尿病患應從規律運動、健康飲食下手,維持健康的體重,才能降低併發症發生。


     ■7成糖尿病患過重 僅3成減重


     糖尿病是國人洗腎的首要原發原因,國內調查更顯示,高血糖者未來5年內發生心臟病、中風及腎臟疾病的危險性是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍。肥胖是糖尿病的危險因子,據國健局調查,糖尿病患就有7成體重過重及肥胖,但卻只有不到3成進行減重。


     中華民國糖尿病學會秘書長江怡德表示,糖尿病的合併症多與血糖、血壓、血脂即「三高」控制息息相關,糖尿病患體重沒控制好,三高通常也較難達標,但糖尿病患若能將三高、體重維持在健康指標內,發生失明、洗腎、心肌梗塞、腦中風、截肢等糖尿病5大併發症的風險,可望降低1/5到1/10。


     ■每天累積30分鐘 運動保健康


     國健局成人及中老年保健組長陳姿伶指出,國內糖尿病患肥胖比例不低,但94年及98年的「國民健康訪問調查」更顯示,近半數糖尿病患過去兩周沒有運動,顯示患者在規律運動的養成仍待加強。


     陳姿伶表示,運動不見得要一次連續長時間,研究已證實,每天運動累積30分鐘也能達到體重控制效果,建議民眾不妨分早中晚各10分鐘活動筋骨。國健局長邱淑媞也呼籲,要遠離糖尿病威脅,應先從打擊肥胖著手。

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