多數男性想鍛鍊出結實的八塊腹肌已是非常困難，更別說是要練到清晰可見的人魚線。而「人魚線」這代名詞可是在近幾年才熱絡起來，整形外科周爾康醫師說明，人魚線通常指的就是鼠蹊部上緣處。至於人魚線的緞練?! 周爾康醫師表示，腹外斜肌的密集訓練是打造人魚線的主要關鍵，屬於進階版健身運動，可透過反向的仰臥起坐，也就是上半身不動、下身抬腿，利用腰部帶動大腿肌肉；或是側身的仰臥起坐來鍛鍊。另外體脂肪要降到BMI指數18以下，才可讓皮下脂肪減少，搭配飲食控制及定時定量的運動維持。

周爾康醫師進一步表示，進階版健身需花費很大的精力及體力，再加上沒時間運動，因此反而愈來愈多人選擇透過醫美療程，如使用超音波抽脂手術，以36000赫茲音波，產生數百萬個綿密氣泡，能針對淺層脂肪進行雕塑與改善，較不會傷害結締組織與血管。

還有，男性若胸部較為腫大凸出，便為男性女乳症的症狀，也可透過超音波抽脂手術進行改善，將局部乳房內部的脂肪組織消除，由於專利探頭較不會造成開放性傷口，因此大幅降低術後的感染及恢復期，讓整體線條精實迷人。

不過周爾康醫師也提醒，就算透過抽脂手術雕塑，能較快擁有肌肉線條，但術後需穿上1-3個月的塑身衣，且日常生活一樣要保持規律的運動，適當的保留皮下脂肪控管體重，好身材才有機會得以維持。