多數男性想鍛鍊出結實的八塊腹肌已是非常困難,更別說是要練到清晰可見的人魚線。而「人魚線」這代名詞可是在近幾年才熱絡起來,整形外科周爾康醫師說明,人魚線通常指的就是鼠蹊部上緣處。至於人魚線的緞練?! 周爾康醫師表示,腹外斜肌的密集訓練是打造人魚線的主要關鍵,屬於進階版健身運動,可透過反向的仰臥起坐,也就是上半身不動、下身抬腿,利用腰部帶動大腿肌肉;或是側身的仰臥起坐來鍛鍊。另外體脂肪要降到BMI指數18以下,才可讓皮下脂肪減少,搭配飲食控制及定時定量的運動維持。
周爾康醫師進一步表示,進階版健身需花費很大的精力及體力,再加上沒時間運動,因此反而愈來愈多人選擇透過醫美療程,如使用超音波抽脂手術,以36000赫茲音波,產生數百萬個綿密氣泡,能針對淺層脂肪進行雕塑與改善,較不會傷害結締組織與血管。
還有,男性若胸部較為腫大凸出,便為男性女乳症的症狀,也可透過超音波抽脂手術進行改善,將局部乳房內部的脂肪組織消除,由於專利探頭較不會造成開放性傷口,因此大幅降低術後的感染及恢復期,讓整體線條精實迷人。
不過周爾康醫師也提醒,就算透過抽脂手術雕塑,能較快擁有肌肉線條,但術後需穿上1-3個月的塑身衣,且日常生活一樣要保持規律的運動,適當的保留皮下脂肪控管體重,好身材才有機會得以維持。
43歲的賈靜雯與小九歲的修杰楷終於在11月25日晚上6點於峇里島補辦婚宴。兩人結婚至今約四年,鏡頭前從不...
暈眩是現代人常見的毛病,因為許多人常頭暈,但看了中、西醫仍治不好,病情時好時壞,困擾不少人。 西醫...
根據調查,百分之七十以上國民處於亞健康狀態,沒嚴重到上醫院診斷,即便是偶發性痠痛、頭痛,仍認為自己屬於健...
牙齒是影響外貌及社會地位重要的象徵,現代人對口腔及牙齒的重視程度,比起以往已有大幅度提升,面對全球牙醫技...
將開創亞洲下一個醫美新契機 醫美科技日新月異,需求在哪裡就不斷有新的科技於國際研發,無外乎是希望超...
減肥有什麼好處?相信眾人答案千百種,最常聽到的像是「身體會比較健康」、「看起來比較漂亮」、「會更有自信」...